国民健康洞察报告丁香医生

基于今年的报告结论，我们提炼了「国民十大健康关键词」，在这十个词中我们可以管窥今年人们对于健康的认知与期待：

1、活着

当人们用一个词来总结疫情之下的时，「活着」是大家对今年最大的感悟。

疫情在年初让大家感到了焦虑、无力和迷茫，但到了年末，国人拿出调侃式的「活着」两个字时，也透传出乐观的中国人对于「人间值得」的美好期待。

「活着」本身就是最好的鼓舞。

2、开心就好

健康从来不只是身体健康，心理健康也是健康非常重要的一部分，情绪问题连续两年排名健康困扰的第一名。同时今年的心理健康自评分数没有变化，但对于心理健康的期待持续升高。

由此可见，国民对于心理健康的重视和期待都在上升，但现实中似乎没有令他们感知到更有效的解决方案。

做人「开心就好」。

3、科学干饭

疫情的到来延长了大家居家的时间，大家纷纷开始在家研究做饭，烹饪工具与食材在疫情期间销量持续走高，人们研究的方向不仅是做饭的方式，还包含了营养搭配与饮食规律性，这种影响从意识到行为均有所变化，超过八成人群在疫情后饮食健康行为发生了改变。

开始认真对待每一餐，一起「科学干饭」。

4、手机不睡我不睡

73%的人有睡眠困扰。而在睡觉前刷刷手机成为了人们的日常，83%的人会在睡前1小时内玩手机，而这些人中，有睡不沉、入睡困难等问题的比例更高。

睡不着-看手机-更睡不着-再看手机，有睡眠困扰的人困在在小小的屏幕之中。

尝试摆脱「手机不睡我不睡」。

5、硬核护肤

「皮肤状况不好」是连续两年均排名第二的健康困扰，人群对于皮肤健康持续

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