转告父母胃胀胃不好的人,少吃4种水果,

来源：皮下脂肪瘤治疗时间：2021-6-18

导语：秋冬是胃病高发季节，一是因为生活环境发生了变化，另一个与我们日常生活中的饮食有关，比如一些伤胃的应季水果。如果我们吃得太多，会给肠胃带来不好的负担。

胃不好的人，这4种水果尽量少吃，胃或许能慢慢变好

1、猕猴桃

随着社会经济的发展，猕猴桃可以一年四季都吃，但是在当下这个季节猕猴桃是比较受欢迎的。虽然说猕猴桃有“维生素C之王”的称号，但是胃酸分泌过高的人不宜多吃，因为猕猴桃会刺激胃酸的分泌，从而影响胃肠消化吸收功能，猕猴桃是一种凉性水果，胃寒、脾虚的人一定要少吃。

2、冬枣

冬枣也开始慢慢的上市，冬枣富含多种氨基酸，对人体补充营养是有帮助，但肠胃不好的人，尽量少吃。因为冬枣中含有大量的膳食纤维，会刺激肠胃，使肠胃不适，冬枣也比较硬，如果解决不好也会划伤胃黏膜。

3、柑橘

柑橘是当季大量出售的水果之一，柑橘富含微量元素，酸甜多汁，很多人喜欢吃。不过，要注意的是，如果患有胃炎和胃溃疡，就不能多吃，因为柑橘中所含的酸和糖会刺激胃酸的分泌，会加重胃病。

4、荸荠

荸荠是当季的水果，喜欢荸荠的人，会多买多吃。但需要注意的是，如果患有胃寒、脾虚等胃病的人，荸荠不能多吃，因为它是一种凉性水果，会使胃感到不适，甚至造成负担。如果真的想吃的话，也可以在吃之前把这种水果煮一下，这样可以减少对胃的刺激和伤害。

胃不好的人，坚持每天做这两件事，胃或许能慢慢变好

1、和养胃茶

根据《黄帝内经》中记载，许多食材对养胃是有帮助的，将猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓放在一起冲水喝，这几种药材相辅相成，可以保护肠胃，并且还对肠胃有修复作用。

丁香：养胃健胃，杀菌，除口臭，治疗胃溃疡

沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤

猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用

茯苓：消食健胃、活血化瘀、收敛止痢

大麦：缓解便秘、提高免疫

佛手：有理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃更多种药用功能

2、多做运动

别忘了每天多锻炼，事实上，运动不一定是跑步，你可以选择走得快，走得慢，爬楼梯。每天坚持15分钟到半小时的运动是可以的，这样可以使肠胃越来越顺畅。

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