ldquo亲身体验熬夜40天,结果我

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睡个好觉

竟成了当代年轻人最大心愿

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前段时间，二姑娘和好几个朋友聊天，问到年的心愿，大家竟然齐刷刷地说：

不是二姑娘的朋友们夸张，中国睡眠研究会在年发布了《中国青年睡眠现状报告》，只有24%的年轻人觉得自己还睡得不错，“一觉睡到天亮”简直是成为众多人的嫉妒对象，这样“没心没肺”的年轻人也仅仅只是11%。（来源

新华网）

现在年轻人的标配都是左手咖啡茶叶，右手酒和褪黑素。如果没有它们，就算每晚10点，准时躺在床上等着睡神降临，都会毫无意外地睁眼到天亮..

来源微博博主

文科班校花酱

二姑娘感觉只能用一张图表达“众人皆睡我独醒”的悲凉了..

长期睡得不好的你，对这些场景应该深有感触：

每次走进护肤品店，都会被柜姐猛推销抗衰老产品；

过年回家，几年没见的亲戚好友都以为你30了，赶紧给你介绍对象；

再也不敢扎头发露出发际线，因为每晚你躺在床上时，不是睡觉，而是在掉头发..

在英国就有位勇士妹子，趁着赶上毕业论文的deadline，想让大家看看熬夜40天能如何使人“脱胎换骨”。

第1天，熬一夜对年轻人来说，不值一提！

第3天，不过就皮肤差点，眼圈黑点，我还能再战三天！

第11天，脸开始浮肿。

第21天，妹子为了最后冲刺，每天喝咖啡像喝水一样，只睡4个小时。（这难道不是我们的正常睡眠时间吗！）

第40天，妹子大概已经撑不住了，再看下这个对比图，真是熬夜使人面目全非。

毁容还算是小事，更不用提：

你已经多少次一起床就觉得自己周身酸痛；

一到公司看到“未读邮件”四个字就开始烦躁；

医院“光临”一次，医药费成了生活中一笔大开销。

没错，如果你长期睡不好，全身酸痛、心情烦躁、免疫力下降都会如期而至。

那么，怎么才能睡得好呢？

来，二姑娘这就给大家提几个很成熟的小建议。

1.对的睡姿。

据医生的建议和二姑娘20多年来的睡觉经验，平躺和侧躺是最舒服，也是最通用的睡姿。

平躺的时候，脖子和背部都会处在比较放松的状态。而侧躺是比较适合孕妇和打鼾的人，侧睡会让气道打开，减少打鼾造成窒息的可能。

至于习惯趴着睡和蜷着睡的朋友们，我劝你赶快改掉这个睡眠陋习。不然26岁的你，就要拥有62岁的脖子和关节了。（来源

丁香医生）

2.营造舒适的环境。

我们精致女孩不仅约会要讲究气氛，睡觉也一定要的！

准时：尽量在12点半前睡觉。

放松：睡前不要做剧烈运动。

专注：上床，就不要边玩手机，边告诉自己我再刷一会就睡了。

气氛：让卧室保持安静，拉上遮光窗帘。

坚持：无论是周末还是节假日，都要保持比较规律的睡觉时间。（来源

丁香医生）

3.挑选适合自己的床品。

二姑娘跟你们强调过很多次，枕头、床垫这些床品，都要亲身试过才知道是不是适合自己的。

就拿枕头来说，要看它的高度、宽度和材质能否和自己的颈椎状态相匹配。

在床品里，二姑娘最看重的是被子。枕头可能还可以凑合用个几天，但一床烂被子，真的是大大影响了睡眠质量。

二姑娘这就甩几个场景跟你们聊聊被子这事。来来来，大家都对号入座了啊！

1.明明感觉被子很厚，却总是被冷醒；

2.冬天睡觉盖厚被，总觉得胸口很闷还闻到股怪怪的味道；

3.买了很贵的被子，也有经常除螨，但还是觉得皮肤很痒。

这四个你只要中了一点，就说明你家的被子早就该换了！这些不合格的被子正是你半夜冷醒的元凶，是你睡眠质量频频低下的始作俑者。

所以，在二姑娘看来，一床合格的被子应该满足这几点：

又薄又暖（一床被子就能撑过冬天）

靠谱羽绒（没有怪味、来源正统的纯正羽绒）

细节讲究（面料舒服，像盖了一层皮肤在身上）

这么优秀的被子去哪里找？你别说，二姑娘翻遍全网，还真帮你们搜刮来了这么一床被子：它就是SIDANDA的互叠被。

而且，人家优秀的还不止上面几点。耐心看下去，听我细细道来。

黑科技锁温工艺

一床被子就能扛过冬天

不管被子的功能多了多少，我们对它最最根本的需求还是只有一个字：暖。

而sidanda的互叠被对这一点，是足够用心的。

其实很多羽绒被无法保暖，是因为它们大多数都采用传统的立衬设计。但立衬处往往没有填充羽绒，所以冷空气很容易穿过被子。

换而言之，你以为你机灵地盖了一床被子，其实不过是盖了一床布而已..

而SIDANDA采用的AIR_LOCK锁温工艺，将被体空间分割成上下两层，而且上下是错位的，所以空气在上层立衬处进入后，由于下层立衬错位，被羽绒阻隔。

说成人话就是，空气无法穿过被子！

这就能有效地阻挡冷空气地“入侵”，二姑娘试了一下，盖没几秒，果然全身马上都暖了起来。

光说没权威认证，也是假把式。

说到这，就得给你们介绍下英国intertek（天祥）这个权威的检测机构。intertek是世界上规模最大的消费品测试、检验和认证的公司之一，是业界最高标准的公正。

来源

百度百科

intertek有一项叫tog的测试，是全球对被子暖和度的最权威测试。tog值越高，代表被子越暖，一般冬被的tog值在9-13.5。

而SIDANDA这项锁温工艺，竟然能把被子的tog值提高到13.7！有了它，再冷的冬天，一张被子就够。

靠谱羽绒

再也不会睡着睡着闻到奇怪的味道

二姑娘之前已经给你们科普过关于羽绒被的很多干货。总结起来，挑选羽绒被，最重要的还是“羽绒”二字。

一床来源靠谱的羽绒被，不仅是睡得舒服，还能睡得安心，不用担心被填充了黑心棉会有奇奇怪怪的味道。

SIDANDA选用的羽绒，是一种叫”妈妈绒“的罕见羽绒。这种羽绒来自安徽六安（世界黄金产绒带），采用的是国家级畜禽遗传资源保护品种——睆西白鹅。二姑娘当时看到羽绒来源这么正统，立马放心不少。

“妈妈绒”是母鹅在孕育小鹅的过程中，为了提高孵化率，孵蛋位的鹅绒会奇迹般重生。而孵蛋位的鹅绒为了迎合温暖、干燥的孵化环境，蓬松度和透气性会比其他部位的羽绒优秀许多。

二姑娘上回说过，绒朵是绒子里最成熟、最完美、最保暖的，一床好的羽绒被，自然是绒朵越大越好。

“妈妈绒”很大的优势就是：它的绒朵比普通的大了很多，平均直径达到30mm-40mm，所以蓬松度也会变高。而蓬松度正是判断羽绒保暖性的指标之一，“妈妈绒”的羽绒蓬松度普遍高达+，而市面上大多羽绒仅为~。

一床被子就能暖到你早上迟到都不想起床啊！

二姑娘之前不懂挑被子的时候，冬天老盖着三四床被子在身上，压到自己喘不过气还半夜被冷醒..

自从学会羽绒被一点皮毛知识后，“轻”是我挑羽绒被的重中之重。只要蓬松度高，就意味着这被子也相当地轻。

SINDANDA的被子盖在身上时，就宛如“身无一物”，像一床隐形的被子盖上身上。那时，才是让我真正体会到什么叫“无被一身轻”。

亲肤面料

贴心到让你无法挑剔

有些羽绒被，不是二姑娘想吐槽，而是明明羽绒都做得那么好了，居然败在细节上面。面料粗糙，都是很多羽绒被常犯的毛病。

而SIDANDA被子的面料能做到让你完全挑不出半点瑕疵。

面料是盖在身上的，自然不能马虎。而SIDANDA更是把它做到了极致。

我们都知道面料是由纱织成的，而支数是每克纱的长度。换而言之，支数越高，纱就越细，均匀度就越好，所以面料织起来就比较柔软舒适。

SIDANDA的互叠被，选用的就是高支高密的s全棉缎纹面料。

缎纹工艺的面料，也是大有来头。缎纹组织相比其他平纹、斜纹组成的产品，会结实很多，质地和绸面也会相对柔软、光滑。

二姑娘一拿到手，还略微被它的光泽闪到..盖上这被子感觉自己离富贵生活也不远了。

二姑娘一直觉得，买一床只会让你暖的被子，不如买一床“懂你”的被子“。

又薄又暖，让你睡得安心，面料还足够贴心，SIDANDA互叠被真正做到了“比你妈，还懂你”。

大家最关心的价格，二姑娘有让你们失望过一回吗！活动价都得的互叠被，二家给你们争取到了元的折扣！只需就能把“比你妈还懂你”的超暖心被子带回家！

一床被子顶过一个冬天

盖着纯正的羽绒安然入睡

“比你妈还懂你”的SIDANDA的被子

只要就能买到手！

一床被子拯救失眠问题

比你妈还懂你的羽绒被

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